Deine optimale Paddellänge für SUP Paddel hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Die offensichtlichsten sind deine Körpergröße und die Brettstärke. Aber auch das Einsatzgebiet, die Erfahrung (sportartspezifische Fitness) und persönliche Vorlieben spielen eine Rolle. Es gibt auch einen Trend zu kürzeren Paddeln, je mehr SUP sich der Sport entwickelt. LDie Längen, die wir in diesem Leitfaden angeben, sind für Flachwasser und können auch verwendet werden für downwind Paddeln verwendet werden.

  

Im Allgemeinen kannst du als Anfänger 20-25 cm zu deiner Körperlänge hinzufügen, als Fortgeschrittener 15-20 cm und als Profi 10-15 cm. Diese Spanne lässt genug Spielraum für persönliche Vorlieben, ist aber präzise genug, damit du mit deiner Paddellänge nicht völlig daneben liegst. Kürzere Paddel werden für erfahrene Paddler empfohlen, weil du in der Lage sein musst, in einer stärker gebeugten Position zu stehen, was schwierig sein wird, wenn du diesen Muskel nicht trainiert hast. Für kurze Sprintdistanzen kannst du noch kürzere Paddel verwenden. Der Grund dafür ist derselbe: Die gebeugte Haltung ist effektiver, gleichzeitig stehst du nur für kurze Zeit in dieser Position. Eine Möglichkeit, mehr Hebelwirkung zu erzielen, ist auch, dein Paddel für Sprintdistanzen oder Sprints im Untergriff zu halten (die schiebende Hand hält das Paddel unter dem Paddelgriff).

 

 

Generell solltest du in der Lage sein, mit der gewünschten Paddelfrequenz über die Distanz zu paddeln, die du normalerweise im Training paddelst/Wettkampf. Ein weiteres Anzeichen dafür, dass du eine zu große Blatt kann sein, dass du beim Intervalltraining zu viel Milchsäure bekommst, ohne dass du eine ausreichend hohe Herzfrequenz erreichst, oder dass deine Paddelfrequenz im Laufe eines Distanztrainings normalerweise stark abfällt. 

  

    

Wenn du das Paddel durch das Wasser ziehst, teilt sich das Wasser an der Vorderseite des Blattes (die dir zugewandte Seite). Das Wasser fließt um das Blatt herum und sammelt sich hinten wieder, wo es Wirbel bildet, die bewirken, dass das Paddel seinen Halt im Wasser verliert. Das Paddelblatt sollte einen guten Grip im Wasser haben, aber gleichzeitig so viel nachgeben, dass es noch möglich ist, eine bestimmte Frequenz zu halten. Wenn es sich jedoch durch das Wasser bewegt, sollte es dies mit so wenig Turbulenzen wie möglich tun. So ist die Wirkung besser und das Paddel ist stabiler.

   

MDampfpaddelblätter haben in der Mitte eine Rippe, die das Wasser kontrolliert teilt. Die Form des Blattes ist vorzugsweise gerade oder leicht positiv gekrümmt, um so viel Wasser wie möglich im Verhältnis zur Blattoberfläche aufzufangen. Je steifer das Blatt ist, desto besser minimiert es Turbulenzen.

Die Kontur des Blattes hat keinen Einfluss auf die Gesamtleistung des Paddels, sondern auf die Kraftverteilung während des Paddelschlags, insbesondere beim Einsetzen. Ein tropfenförmiges Paddel (das unten breiter ist) bietet einen direkteren Halt im Wasser. Ein langes und schmales Paddel sorgt für einen sanfteren und gleichmäßigeren Schlag. 

Ein nach vorne abgewinkeltes Paddelblatt sollte sicherstellen, dass das Blatt senkrecht im Wasser steht (und damit die meiste Kraft erzeugt), wenn die Kraft auf das Blatt am größten ist.

  

Beim Sprinten werden steife Schäfte verwendet, um eine direktere Kraftübertragung zu erreichen. Für Allround-Paddel empfehlen wir mittelsteife Schäfte (wie Jantex steifer Schaft). Weiche Schäfte (wie z.B. Jantex flexi-soft) sind zu bevorzugen, wenn du einen weichen Schaft möchtest und hauptsächlich lange Strecken oder in der Freizeit paddelst. Du kannst uns gerne fragen.